ヨガの木です☆



4/19木曜日13:00-の西荻窪プライベートヨガサロンのレッスンは、

ヴィンヤサヨガに変更となりました。



ヴィンヤサヨガ

呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。

連続したポーズや腹筋や体幹を鍛えることで、

腰痛を予防し、汗をかき代謝が上がります。

動きやすく疲れにくい体力作りをしたい方に。



春は、冬に溜め込んだ要らないものを

どんどんデトックスしていきましょう(^^)/

お待ちしています。

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ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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