冬養生法とヨガ☆1席空きが出ました☆


東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です☆


冬は、一年で一番寒く
「陰」の気が上がる季節です。

動物たちも冬眠するように
私達人間も、ペースを落として
身体を休ませる「閉蔵」の時期になります。



出来る限り睡眠時間を
たっぷり取り、身体を温かくして、
体内の「陽」を温存しましょう!



ヨガの木 西荻窪プライベートサロンでは、
真冬を迎える前に、
心地よく過ごしていただくための
特別レッスンを開催します♫




週末のレッスンとなりますので、
平日にお越しいただけない方も、
この機会にぜひ(o^^o)お待ちしています!




「冬の養生法とヨガ」


12/10日曜日 13:00-14:00



「養生」とは、
体が悪くならないように
未然に防ぐための生活を言います。


食べ物に旬があるように、
体にも季節ごとに
ケアすると良いとされる内臓があります。



前半は、これから迎える冬に向けての
過ごし方やケアしたい内臓、
積極的に摂りたい食べ物のお話、


また後半では、冬に向けて整えたい体作り、おうちでもできるヨガポーズを
お伝えします。



開催場所:ヨガの木西荻窪プライベートヨガサロン
■東京都杉並区西荻南3-15-18 jouer a cache cache(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階
(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)


日時:12/10日曜日 13:00-14:00

参加費:¥3,000


ご予約、
ヨガの木までお願いします☆
https://www.yoganoki.com/



ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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