満月の日やさしいヨーガ哲学

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です☆


いつもご覧いただき、ありがとうございます

(^ ^)





今日の満月の日は、

江戸川区の篠崎スタジオにて、


「ヨーガの本質を学ぶ☆

やさしいヨーガ哲学」を

おこないました(^_-)-☆





90分があっという間で、

シニア世代の皆さんも、キラキラした

真剣なまなざしで、

お話を聞いていただけました。




人生の先輩を目の前にして、

講義させていただきましたが、

皆さんがいつも以上に真剣で、

メモをとってくださったりしていて、

とてもありがたい感謝の講座ができました。





ヨガは柔軟な体を作るためのものだけでは

ありません。

身体的な効果はもちろんのことですが、

精神的な効果も大きいです。

そんなヨガの奥深さを感じて

知っていただく講座となりました。


今回は、

ヨガの知識 (起源、定義、種類、八支則)などの講義や、

実際にヨガの呼吸法や

ポーズをとったときの

心の様子なども実践していきました。



講座終了後は、


「あっという間だったー!こんなに勉強したのは、久しぶりー!」


「先生のお話の中で、大切なところをテキストに書き込んだけど、久々にペンを持って、

漢字が出てこなかったわ。(笑)」


「アヒムサ(ヨーガの八支則の非暴力のお話)のお話が、自分にとって響きました!

つい、家族のために、孫のために、一生懸命になりすぎて、気付くと自分を酷使しています。自分を大切に、自分に対しての非暴力の話は新鮮でした。」


「日々の生活に追われるばかりで、忘れがちなことを振り返ることができました!」


「ヨガを始める前は、自分のことだけをみつめたり、自分の体の声を聞くなんてことは、

考えもしませんでした。今日の講義で、その意味がよくわかりました!」



など、たくさんの感想をお聞きできました。



1回の講座では、

ヨガのことはお伝えしきれませんが、

また機会がありましたら、

おこないたいと思っています。



テキスト作成をしてみて、手直しした方が良さそうなところ、

質問のあった部分をまた作りなおしてみたいと思います。




年末にこの講座をやってみてよかった(^^♪



なにかと忙しい師走ですが、

私自身にとっても、ヨガの奥深さを再確認できたので、

心を無くさず、アヒムサをもって、

心地よい年末をむかえたいと思います♡



ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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