12月の聖句



東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です☆




いよいよ今日から12月!
今年もあと1ヶ月で終わりますね☆




今月の聖句は

 【 この人生は自分独自のものだ。
大切に生きよう 】という智慧の言葉です。





あなたの(私の)人生は、
天から与えられた
他にかけがえのない
たったひとつの人生☆






人に左右されず、
人のせいにせず、


自分で吟味して、
自分で決断して、
後悔のないよう責任を持つこと。




思い立った今から
スタートできます。




健康に気をつけて、
良い年末を迎えましょう♫



ヨガの木
今月の
●西荻窪プライベートヨガサロン
スケジュールは

1レッスン¥3,000
プライベートヨガのみ¥6,000(1名様から3名様までシェア可)

今月の特別レッスン①
冬の養生法とヨガ
12/10日曜日 13:00-14:00

「養生」とは、体が悪くならないように未然に防ぐための生活を言います。
食べ物に旬があるように、体にも季節ごとにケアすると良いとされる内臓があります。
前半は、これから迎える冬に向けての過ごし方やケアしたい内臓、
積極的に摂りたい食べ物のお話、
また後半では、冬に向けて整えたい体作りのヨガポーズをお伝えします。
 
特別レッスン②
癒しの太陽礼拝
12/30土曜日 11:00-12:00

流れるようなゆったりとしたペースで、
呼吸に合わせて太陽礼拝を学ぶクラスです。
ヨガ初心者の方から、ゆっくりとポーズを極めたい方までご参加いただけます。
 


●篠崎スタジオ
12/11, 18, 25 月曜
13:00-14:30
月会費¥4,000


特別レッスン
12/4月曜
13:00-14:30
ヨーガの本質を学ぶやさしいヨーガ哲学

ヨガは柔軟な体を作るためのものだけでは
ありません。身体的な効果はもちろんのことですが、精神的な効果も大きいです。
そんなヨガの奥深さを感じて知っていただく
講座となります。
テキストを使い、ヨガの知識 (起源、定義、種類、八支則)などの講義や、実際にヨガの呼吸法やポーズをとったときの心の様子なども実践していきます。椅子をご用意し、座学中心の講座となります。後半はヨガもおこないます。

対象:篠崎スタジオ会員様
参加費:2,500円 (テキスト代込み)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装、お飲物、
お持ちであればヨガマット








その他、出張
プライベートレッスン、
グループレッスン、
企業様向けヨガレッスン等
随時承っております。



※プライベートレッスンのみ、
私のレッスンに一度でも参加されている方、
または生徒様のご紹介の方に限らせていただいています。




ご予約、お問い合わせは
ヨガの木まで。
https://www.yoganoki.com/



















ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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