月ヨガ(月礼拝)




東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です(^^)/








明日11/4土曜日

AM10:30-11:30は。。。

 

 

西荻窪プライベートヨガサロンにて

(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)

 

 

月ヨガ(月礼拝ヨガ) 

移り行く月の満ち欠けを、腹式呼吸とポーズで繋げていくヨガです。

骨盤や股関節の調整に特化したクラスで、

浮腫みのないバランスのとれた体作りをします。

ウエストやお尻の大きな筋肉を丁寧に動かしていくので、

汗をかき代謝が上がります。

 

 

 

 

秋は、空気が乾燥する時期。

 

 

 

特に、肺や、呼吸器系、皮膚、鼻、汗腺は、

乾燥しやすく、

肌のカサカサや、咳なども

招きがちです。

 

 

 

 

 

肺がダメージをうけると、

血流や水分代謝は悪くなり、

免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。

 

 

 

 

 

ヨガで、呼吸とともに

しっかり汗をかいて、

体のバランスアップを図りましょう(^_-)-☆

 

 

 

11/4土曜日の

月ヨガ(月礼拝ヨガ)では、

 

秋に養生したい内臓のこと、

 

また、積極的に摂取したい食べ物のお話も

交えておこないます。

 

 

 

秋の季節、

そして寒さが増す冬を

 

上手に乗り切るために、

 

ご興味のある方はぜひいらしてくださいね☆


 

 

同日、12:00-13:00は

プライベートヨガ

 

ご自身のご希望に合わせたオリジナルレッスンプログラムです。

1レッスン60分で、6,000円。

お1人様~ご友人同士、ご家族、パートナー同士など、

3名様までご一緒で料金シェアも可。






ご予約・お問い合わせは

ヨガの木までお待ちしています(^^)/


 


11月西荻窪プライベートヨガサロンスケジュールは

こちら↓

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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