ヒメイチゴの木

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です。

https://www.yoganoki.com/




昨日は、

プライベートレッスンの前に、

母のところへ行きました(^^)/




朝、

いきなり

「これから行ってもいい?」と私。



そんな私に、

到着までの間に

なにか食べさせようと

食べ物を用意してくれている母。




いつもありがとう(^^)

感謝しています♡



母のところへ行く道に

「ヒメイチゴの木」がありました。




とてもかわいらしい実が

木の枝で揺れていました。



心が落ち着いてリラックスしている日は。。。

目に映るもの

すべてが美しく、やさしく見えるもの♡




イライラして不機嫌な日は。。。

目にも留まらない。。。






「この世は、心の合わせ鏡」ですね!




私たちは

自分の見たもので

世界を作ってしまいます。





せっかくの

小さなしあわせを見逃すことのないよう

日々、穏やかでありたいものです☆






今週末

11/4土曜日は

満月。




満月の日は

心が騒ぎ出し、揺らぎやすいです。


怪我や思わぬ事故にも気を付けましょう。


また女性の方は、

満月の前後に生理がくると

自然の理に叶い、整っていると言われています。




そんな満月の日

11/4土曜日

AM10:30-11:30は。。。


西荻窪プライベートヨガサロンにて

(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)



月ヨガ(月礼拝ヨガ)をおこないます。





移り行く月の満ち欠けを、腹式呼吸とポーズで繋げていくヨガです。

骨盤や股関節の調整に特化したクラスで、

浮腫みのないバランスのとれた体作りをします。

ウエストやお尻の大きな筋肉を丁寧に動かしていくので、

汗をかき代謝が上がります。





秋は、空気が乾燥する時期。

特に、肺や、呼吸器系、皮膚、鼻、汗腺は、

乾燥しやすく、

肌のカサカサや、咳なども

招きがちです。




肺がダメージをうけると、

血流や水分代謝は悪くなり、

免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。




ヨガで、呼吸とともに

しっかり汗をかいて、

体のバランスアップを図りましょう!






11/4土曜日の

月ヨガ(月礼拝ヨガ)では、

秋に養生したい内臓のこと、

また、積極的に摂取したい食べ物のお話も

交えておこないます。




秋の季節、

そして寒さが増す冬を

上手に乗り切るために、

ご興味のある方はぜひいらしてくださいね☆





同日、12:00-13:00は

プライベートヨガ。



ご自身のご希望に合わせたオリジナルレッスンプログラムです。

1レッスン60分で、6,000円。

お1人様~ご友人同士、ご家族、パートナー同士など、

3名様までご一緒で料金シェアも可。






良い週末、満月の日を

過ごしましょう!!


ご予約・お問い合わせは

ヨガの木まで。

https://www.yoganoki.com/

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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