明日はマタニティヨガへ☆

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です(^^♪

https://www.yoganoki.com/

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます♡

 

 

 

 

明日10/26木曜日は

 

西荻窪プライベートヨガサロンにて

■東京都杉並区西荻南3-15-18 jouer a cache cache

(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階

(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)

 

 

 

 

11:00-12:00

マタニティヨガ

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、

出産に向けた体力作りや心の準備、

安産の為の呼吸法を身につけます。

「陣痛とひとつになる」といったイメージで、

女性本来の持つ本能を生かし、

より自然でリラックスしたお産に臨めることをポイントにしています。

主治医からの運動の許可のある妊娠16週以降の方で、

母子手帳をご持参ください。

マタニティヨガ指導資格取得、指導歴10年の

妊娠、出産、子育て経験のあるインストラクターが担当します。

 

 

 

 

13:00-14:00

ヴィンヤサヨガ

呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。

連続したポーズや腹筋や体幹を鍛えることで、

腰痛を予防し、汗をかき代謝が上がります。

動きやすく疲れにくい体作りをしたい方に。

 

 

 

両クラス共、

若干空席がありますので、

 

ヨガにご興味のある方、

体を動かしたい方、

ぜひいらしてください(^^)/

 

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせは

こちらからお願いします

ヨガの木

 

 

 

 

ヨガの木西荻窪プライベートヨガサロンは

jouer a cache cache 離れ 星と月の部屋2階です。

 

 

特に看板は出しておりません。

 

目印はこの窓辺☆





こちらのドアからお入りください♪




ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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