11月西荻窪プライベートヨガサロン日程

東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です!
https://www.yoganoki.com/
 
 
 
いつもご覧いただきありがとうございます♡
 
 
 
ヨガの木
西荻窪プライベートヨガサロンは、
 
1レッスンは60分、
定員3名様までと限らせていただいています。
 
 
少人数制のリラックス空間で
ヨガをおこないたい方におすすめです☆
 
 
 
ヨガの木
■東京都杉並区西荻南3-15-18 jouer a cache cache
(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階
(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)
 
 
 
 
11月レッスンメニューは、



 

ヴィンヤサヨガ

  

呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。連続した太陽礼拝や、腹筋や体幹を鍛えることで、汗をかき代謝が上がります。動きやすく疲れにくい体力作りをしたい方に。

 

 

月ヨガ(月礼拝ヨガ)

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、腹式呼吸とポーズで繋げていくヨガです。骨盤や股関節の調整に特化したクラスで、浮腫みのないバランスのとれた体作りをします。ウエストやお尻の大きな筋肉を丁寧に動かしていくので、汗をかき代謝が上がります。

 

 

シニアヨガ

ヨガの呼吸法やポーズを基本から学べます。食事が美味しい、よく眠れる等、心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。シニア世代の方、術後のリハビリの一環として、

ゆっくりと無理なくおこなうことができます。

 

 

マタニティヨガ

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。主治医からの運動の許可のある16週目以降の方で、母子手帳ご持参ください。

 

 

 

プライベートヨガ

ご自身のご希望に合わせたオリジナルレッスンプログラムです。お1人様~ご友人、ご家族同士3名様までご一緒も可。

 

 

 

NEW!ベビーヨガ

ママとベビーが楽しく触れ合いながら親子の絆を育むクラスです。ベビーの大好きなリズムに合わせてスキンシップをしていくことで、体や心の発達を促し、赤ちゃんはリラックスして夜もぐっすり眠るようになります。ママのヨガでは産後の体力回復ポーズや疲労回復ポーズ、骨盤調整ポーズなどをおこないます。ベビーとママ同士のコミュニケーションの場としても是非ご参加ください。

 

 

 

NEW! 体温UPリンパヨガ

前半はリンパマッサージで、体内の老廃物をデトックスし体温や免疫力をアップする手法をお伝えし、実践します。後半は温まった体で、ヨガをし新陳代謝を上げます。

冷え性の方、浮腫みが気になる方、疲れやすい方にもおすすめです。

 

 

 

 

NEWクラスも増えた11月レッスンを

どうぞよろしくお願いいたします(^^)/


以下、11月のスケジュールです(^^♪

ご予約、お問い合わせは

ヨガの木まで。

https://www.yoganoki.com/

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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