シニアヨガ


東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です(^^)/


https://www.yoganoki.com/

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます♡

 

 

ヨガの木

篠崎スタジオと西荻窪スタジオでは、

シニア世代の方のヨガを開催しています!



 

●篠崎スタジオ

都営新宿線 篠崎駅直結徒歩0分

 

西荻窪スタジオ

JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分

 杉並区西荻南3-15-18 jouer a cache cache

(ジュエアカシュカシュ)

星と月の部屋2階

 

 

 

このシニアヨガクラスでは、

『食事が美味しいと感じること、

 

よく眠れること、

 

心身の健康を保つこと』


を大切にしています。

 

 

 

 

難しいポーズなどはなく、

呼吸法に合わせて、

ゆっくりとヨガを味わっていただきます。

 

 

 

 

ヨガは元来、

どなたにもおこなえるものとされています。

 

 

 例えば

ポーズをひとつとってみても、

おひとりおひとりが、

得意なところや

痛みを感じて苦手なところがあります。

 

 

しっかりと呼吸がおこなえて、

ご自身の心地よいところが

ベストポジションですので、

まずは、そこから始めてみましょう!

 

 

 

 シニアヨガ指導資格取得

指導歴10年の

ヨガインストラクターが

おひとりおひとりの体調に合わせて

お伝えしていきます(^^)/



 

運動が苦手な方も、

ヨガ初心者の方も

年齢を問わず、ご相談に応じておりますので、

 

ご興味のある方は

お問い合わせください。

 

 

 

10月の日程

●篠崎スタジオ

(都営新宿線 篠崎駅徒歩0分)

10/2, 16, 23 月曜日13:00-14:30

 

●西荻窪スタジオ

(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)

10/5,19 木曜日 13:00-14:00

 

 

ご予約・お問い合わせは

ヨガの木

https://www.yoganoki.com/

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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