自分をごまかさない【サティヤ】

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です☆




いつもご覧いただきありがとうございます。



10月になりました。

朝晩のひんやりした空気が気持ちいいです♬



ヨガが未経験の方も、

最近ご無沙汰の方も、


秋から始めるヨガは

たくさんのヨガのギフトを得ることができます!



ヨガで正しく体を動かして、

これから迎える長い冬を

心地よく過ごしましょう(^_-)-☆





今日は、

前回の

思いやりをもつために 【アヒムサ】

に引き続き、




自分をごまかさない 【サティヤ】のお話です。



サティヤは、嘘をつかない、

真実、真理、誠実、正直に

を意味しています。

【ヨガの8支則★第一段階「ヤマ」(5つの禁戒モラル)】





誰かに対しても、自分に対しても、

嘘をつかないこと。誠実であること。





まだ、第一段階の「ヤマ(禁戒)」の中のことですが、

自分に照らし合わせると

難しいことに感じます。





例えば嘘には

誰かを傷つけたくなくて、

ついてしまう嘘もあります。




これは、

他者を傷つけるようなことは、

真実であっても言わない、

第一にアヒムサが優先されます。






また、

自分に対して、本来の気持ちとはかけ離れ、

ごまかして生きてしまうこともあるでしょう。

表向き、社交辞令、、、


日本で生き抜くためには、

当たり前のように植え付けられた謎を

背負わなくてはならない気がします。


先週のこと、

フランス人の友達と、この話題に触れ、

友達にとっては、この謎はまったく理解できないことです。




「本質」は正直であること。

ここが落としどころなのかなと感じます。

サティヤについて、

日々思い出し、実践することもひとつ。





例えば

ヨガをおこなう時は、

その日の体調や心に、誠実でありたいと願います。




体調が優れないのに、

または、体の一部分が悲鳴をあげているのに、

自分をごまかして、

無理にポーズをとったり、

難しいポーズにチャレンジすることは、

あらゆる怪我にも繋がります。





サティヤ(satya)

truth,reality

存在、真実。




目標に向かう時、

夢に向かう時、

サティヤの実践は役立つでしょう(^^)/




ヨガの木

mie

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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