10月江戸川区篠崎ヨガ教室スケジュール

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です☆

https://www.yoganoki.com/


いつもご覧いただきありがとうございます。



10月の江戸川区篠崎教室のレッスンスケジュールは、

10/2, 16, 23 月曜日13:00-14:30になります。



現在このお教室は、50~80代の方が大半で、

それぞれ疾患、持病をお持ちの方(高血圧、糖尿病、関節リウマチなど・・・)や、

股関節の手術(人工関節など)や、膝の手術をされた方など、

術後のリハビリの一環としても、ヨガに通っていらっしゃいます。


また、このクラスに参加くださる30代の生徒さんでは、

運動が苦手な方や、術後にマイペースでゆっくりとヨガをしていきたい方など

それぞれの目的でいらしています。



レッスンでは、

毎日の生活に取り入れられる練習をおこないます。

難しいことは一切なし!で、

ヨガを実践してみて、『余計な力は入ってないかな?』

『呼吸は深いかな?浅いかな?』『どこがゆるんだかな?』

そして『どんな気分かな?』


感覚を働かせて、どう感じるかを体感していきます。



日常生活で続けられる運動を取り入れ、

食事が美味しいこと、よく眠れること、心身の健康を保つことを目的としたクラスです。



ヨガ初心者の方、シニア世代の方、疾患をお持ち方や術後のリハビリとして

ヨガを始めてみたい方、運動不足が気になる方、

ぜひお越しください!(^^)/




■都営新宿線篠崎駅徒歩0分

■月曜日(月3回)13:00-14:30

■やさしいヨガ(シニア&ヨガ初心者)

■動きやすい服装(更衣室、シャワールーム完備)、タオル、バスタオル、ヨガマット、お飲み物をご持参ください。(館内マットは無料)

■事前に予約が必要です。

■参加費

入会金:¥3,000(初回のみ)

月会費:¥4,000 (1回あたり1,333円)

体験レッスン:¥2,000(お1人様1回のみ)※カウンセリング込み




ご予約、お問い合わせはヨガの木まで。

https://www.yoganoki.com/





ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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