9/2(土)西荻窪ヴィンヤサヨガWS

東京の小さなヨガ教室
「ヨガの木」です☆
 
残暑はまだまだ厳しいようですが、
8月もあと5日で終わりです。

子供達の長い夏休みも終わり。
お母様方は、ホッとひと段落を
迎える頃でしょうか。

気温が高い8月は、
自宅でも、電車の中でも、
お店の中でも、
冷房が効いていて、

足元に意識を向けると、
冷たく冷えていたり、浮腫を感じることも
あるでしょう。

暑さと冷房の温度差によって
体調不良を招きやすくなるので、
8月から9月にかけての
ヨガポーズは、
力強いヨガポーズで、
大きな筋肉を動かして
新陳代謝をアップしていきましょう🎵


西荻窪教室では、
9月のイベントも盛りだくさんです!
まず第1週目は、

●9/2土曜日 10:30-12:00
ヴィンヤサヨガ「バンダ(丹田)を知る」
ヨガブロックを使用し、体の中心を見つけ、
上半身や下半身を支える「骨盤」のバランス調整をし、正しい体の使い方がわかります。

日常生活でも応用できるものをお伝えしていきます。
動きやすい体、疲れにくい体、痛みのない体作りを目指し、
残暑も健康な体で乗り切りましょう!!



ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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