女性のための月ヨガ

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です。

https://www.yoganoki.com/

いつもご覧いただきありがとうございます♡



皆さんは、日頃

どんな種類のヨガをされていますか?



ハタヨガ?

アイアンガーヨガ?

クリパルヨガ?

アシュタンガヨガ?

イシュタヨガ?

シヴァナンダヨガ?

......

その他にも

ヨガにはたくさんの種類がありますね。




また、

太陽礼拝(サンサルテーション、スリヤナマスカラ)や、

月礼拝(ムーンサルテーション、チャンドラナマスカラ)を

日常的におこなっている方も多いのではないかと思います。




月と太陽、

様々なイメージがありますが、


今回は「月」にフォーカスして、

月から学ぶ女性の在り方、

月礼拝(新月から満月〜月の満ち欠けを
呼吸とともにヨガのポーズで繋ぐスタイル)

「女性のための月ヨガ」をおこないます。




太陽が男性性であれば、

月は女性性の象徴であり、


またそれぞれが存在が

その存在を輝かせ、

方向性を保つことができます。




そんな月の神秘的なお話から、

月礼拝の立位バージョンや座位バージョンを

ヴィンヤサ(呼吸とポーズを連動して流れるようにおこなうヨガ)でお伝えしていきます♬



骨盤周囲や股関節の動きを滑らかにし、

丹田を意識することで、

しなやかに
心地よい

バランスアップした体を発見できます☆




●9月7日木曜日10:30-12:00

座学と実践を含めた90分のWSです。


杉並区西荻窪駅徒歩2分

ヨガの木西荻窪教室にて

おこないます。




ご予約、お問い合わせは

ヨガの木ホームページにて

承ります。


https://www.yoganoki.com/




このpicは、インド人の私の親愛なる友人が
描いたもの。
月を眺める女性がとても素敵♡♡♡

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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