ヨガレッスン後記


東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です。


今日は、
西荻窪教室にて
レッスン、



お天気も良くて、
それだけで、
不思議と気分が良いです☆☆☆




今日は、
コアを使った
バランス力を養うポーズを
おこないました。




体の表面は、
しなやかだけど、

体の中(芯)は力強く、


いくらか「揺らぎ」のある
体幹は、



バランスを必要とするポーズが
心地よくキープできます。





ヨガの木の
西荻窪教室では、

定員4名の少人数制のレッスンを
おこなっています。




おひとりおひとりの
体が違うように、

おひとりおひとりに
体に沿ったヨガのポーズを
お伝えしています。




Bonne journée 

良い1日を!( ´ ▽ ` )




ヨガの木
https://www.yoganoki.com/

ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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