6/15~7/29西荻窪ヨガ教室日程

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です。

https://www.yoganoki.com/


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6/15以降の西荻窪ヨガ教室のご案内です。


■6/15(木)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

マタニティヨガ 13:30-14:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。


■6/17(土)

ワークショップ「体幹トレーニング」10:30-12:00

ヨガの補助道具「ヨガブロック」を使用しながら、体幹やバンダを知っていきます。

体幹を整え改善することで、様々なヨガのポーズを深め、スムーズにおこなうことができ、正しい体の使い方が理解できます。腰痛の予防や骨盤のバランスアップ、下半身の引き締めに効果のあるポーズをおこないます。


■6/18(日)

はじめてヨガ  12:00-13:00

ヨガ初心者の方を対象にしたクラスで、体の硬い方、運動の苦手な方も、丁寧に基礎から学べます。

月のリズムヨガ 14:30-15:30

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸とポーズで繋げていくスタイルのヨガです。骨盤周囲、股関節をほぐします。


■6/22(木) 

はじめてヨガ 10:30-11:30

ヨガ初心者の方を対象にしたクラスで、体の硬い方、運動の苦手な方も、丁寧に基礎から学べます。

シニアヨガ 13:30-14:30

日常生活で続けられる運動を取り入れ、食事が美味しいこと、よく眠れること、心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。



■6/24(土)

マタニティヨガ 10:30-11:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。

ヴィンヤサヨガ 13:30-14:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。


■6/29(木)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

マタニティヨガ 13:30-14:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。


■7/1(土)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

月のリズムヨガ 13:30-14:30

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸とポーズで繋げていくスタイルのヨガです。骨盤周囲、股関節をほぐします。


■7/6(木)

はじめてヨガ 10:30-11:30

ヨガ初心者の方を対象にしたクラスで、体の硬い方、運動の苦手な方も、丁寧に基礎から学べます。

シニアヨガ 13:30-14:30

日常生活で続けられる運動を取り入れ、食事が美味しいこと、よく眠れること、心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。


■7/8(土)

マタニティヨガ 10:30-11:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。

ヴィンヤサヨガ 13:30-14:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。


■7/9(日)

ヴィンヤサヨガ 12:00-13:00

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

月のリズムヨガ 14:30-15:30

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸とポーズで繋げていくスタイルのヨガです。骨盤周囲、股関節をほぐします。


■7/13(木)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

マタニティヨガ 13:30-14:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。


■7/15(土)

ワークショップ ヴィンヤサヨガ 10:30-12:00

太陽礼拝のほかに、立位、座位のポーズを呼吸と連動させておこないます。

ヴィンヤサヨガを深めたい方におすすめです。


■7/20(木)

はじめてヨガ 10:30-11:30

ヨガ初心者の方を対象にしたクラスで、体の硬い方、運動の苦手な方も、丁寧に基礎から学べます。

シニアヨガ 13:30-14:30

日常生活で続けられる運動を取り入れ、食事が美味しいこと、よく眠れること、心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。


■7/22(土)

マタニティヨガ 10:30-11:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。

ヴィンヤサヨガ 13:30-14:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。


■7/23(日)

ワークショップ 新月ヨガ 11:30-13:00

新月のアファメーションや、新月の過ごし方、月礼拝ヨガをおこないます。体と心をリセットしたい方におすすめです。


■7/27(木)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

マタニティヨガ 13:30-14:30

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。


■7/29(土)

ヴィンヤサヨガ 10:30-11:30

呼吸と連動して、ダイナミックにポーズをおこないます。体幹を鍛え、集中力が養われます。

月のリズムヨガ 13:30-14:30

新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸とポーズで繋げていくスタイルのヨガです。骨盤周囲、股関節をほぐします。


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ヨガの木

ホームページまで。

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ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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