西荻窪ヨガ教室のレッスンが増えます。

東京の小さなヨガ教室

ヨガの木です。

https://www.yoganoki.com/



今日の東京、

日差しは強いけれど、


風がひんやりして、

とても爽やかです(^ ^)





今日の西荻窪教室は、
窓を開けると、

爽やかな風が入ってきて
心地良いシャバーサナでした♬




いつも、ヨガの木をご覧いただき
ありがとうございます。

お知らせです♡

6月から

西荻窪教室のレッスンが増えます。



●マタニティヨガ☆

妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、

安産の為の呼吸法を身につけます。



●はじめてヨガ☆

ヨガ初心者の方を対象にしたクラスです。体の硬い方や運動が苦手な方も、

基礎から学べます。



●シニアヨガ☆

日常生活で続けられる運動を取り入れ、食事が美味しいこと、よく眠れること、

心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。



●ヴィンヤサヨガ

呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。良質の筋肉をつけ、体幹を鍛え、集中力を養います。



●月のリズムヨガ
新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸とポーズで繋げていくスタイルのヨガです。骨盤周囲、股関節をほぐします。


●ワークショップ
毎回、テーマに沿っておこなう特別レッスンです。今回は「体幹トレーニング」
〜ヨガブロックを使って、バンダを知る〜

ヨガの補助具「ヨガブロック」を使用して、体幹やバンダを知っていきます。
これは、様々なポーズを深め、正しい体の使い方が理解できるようになります。


■すべてのクラスが、定員4名までのセミプライベートレッスンで、60分クラスです。(ワークショップのみ90分)


■はじめてヨガをされる方は、

レッスン名の☆印であれば無理なく

ご参加いただけます。


■事前にご予約が必要です。

(ホームページよりご予約ください。https://www.yoganoki.com/ )


■動きやすい服装、ヨガマット(レンタル¥300)、タオル、お飲み物をご持参ください。


■マタニティヨガは、妊娠16週以降の方で

主治医、担当助産師より運動の許可とご家族の同意が必要です。(書面の提出は必要ありません。)上記の持ち物以外に、健康保険証、母子手帳、産科診察券をご持参ください。


■参加費 

1回券¥2,500 

5回券¥10,000(有効期間3ヶ月)

(クレジットカードでのお支払いは承っておりません。)

※入会金はありません。



各レッスンの6月のスケジュールは、

ヨガの木

ホームページ

https://www.yoganoki.com/

にて、ご確認ください♡




Mie


ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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