今日のヨガレッスン

東京の小さなヨガスペース
「ヨガの木」
https://www.yoganoki.com/

いつもご覧いただき、
ありがとうございます!


今日は西荻窪駅 徒歩2分の
jouer a cache cache さん離れ
星と月の部屋2階にて、

シェイプ&リセットヨガの
レッスンをおこないました。


いつもいらっしゃる方、
久しぶりにいらっしゃった方、
初めていらっしゃった方、

みなさんと、土曜のヨガを
楽しむことができ
とても嬉しかったです。


お写真は、
西荻窪のスタジオ
星と月の部屋の2階へ上がる階段です。

jouer a cache cacheさんで
毎年飾っていたリースが
お出迎えしてくれます。

とても素敵な空間です。

お店は
オーナーさんが、パリの蚤の市で
集めたアンティークな小物が
飾られていて、
これも、気持ちがほころぶ
優しい雰囲気なのです。

定員4、5人の少人数制のヨガレッスンができることも
私としては、生徒さん皆さんと
アットホームな雰囲気で
より細かくご指導できることと、

シンプルで、このあたたかな雰囲気が
気に入ってしまい、
今月からこちらで
ヨガレッスンさせていただいています。




●シェイプ&リセットヨガ

1週間がんばった身体と心に「いつもありがとう」と、溜まった疲れをデトックスし、新しい1週間に活力と心身をリセットするクラスです。

深い腹式呼吸とともに、1つ1つのポーズを丁寧にキープし、体の左右のバランスを正すことで、凝りや歪みを軽減し、女性らしい美ラインと体幹を鍛えます。また、太陽礼拝で基礎代謝をあげることで、良質の筋力をつけ、痩せやすく疲れにくい身体作りを目指していきます。ラストはリラクゼーションポーズで、リラックス&リリーズを味わっていただきます。

ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください!

★日時:土曜日 13 :30~14 :40

☽場所:杉並区西荻窪3-15-18 jouer a cache cache (ジュエアカシュカシュ)離れ、

星と月の部屋2階 (西荻窪駅徒歩2分)

★対象:ヨガにご興味のあるすべての女性 (お子様同伴不可)

☽料金:1回¥2,000

★持ち物:運動しやすい服装・ヨガマット(レンタル1回¥300)・お飲物・フェイスタオル

☽定員5名の少人数制クラスでわかりやすく丁寧にご指導します。また、毎月初回開催日に、ヨガや食事、健康に関するアドバイスシートをプレセントしています。


ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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