2/18(土)西荻窪徒歩二分シェイプ&リセットヨガ

東京の小さなヨガスペス「ヨガの木」

https://www.yoganoki.com/

インストラクターのMieです。

いつもご覧いただきありがとうございます!


2/18土曜日は、杉並区西荻窪徒歩二分スタジオにて

シェイプ&リセットヨガ を開催します。

お席があと1席ありますので、ご都合のよろしい方は

ぜひいらしてくださいね!


「シェイプ&リセットヨガ」は、

1週間がんばった身体と心に「いつもありがとう」と、溜まった疲れをデトックスし、新しい1週間に活力と心身をリセットするクラスです。

深い腹式呼吸とともに、1つ1つのポーズを丁寧にキープし、体の左右のバランスを正すことで、凝りや歪みを軽減し、女性らしい美ラインと体幹を鍛えます。また、太陽礼拝で基礎代謝をあげることで、良質の筋力をつけ、痩せやすく疲れにくい身体作りを目指していきます。ラストはリラクゼーションポーズで、リラックス&リリーズを味わっていただきます。

ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください!


★日時:土曜日 13 :30~14 :40

☽場所:杉並区西荻窪3-15-18 jouer a cache cache (ジュエアカシュカシュ)離れ、

星と月の部屋2階 (西荻窪駅徒歩2分)

★対象:ヨガにご興味のあるすべての女性 (お子様同伴不可)

☽料金:1回¥2,000

★持ち物:運動しやすい服装・ヨガマット(レンタル1回¥300)・お飲物・フェイスタオル

☽定員5名の少人数制クラスでわかりやすく丁寧にご指導します。また、毎月初回開催日に、ヨガや食事、健康に関するアドバイスシートをプレセントしています。


ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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