2/8(水)@西荻窪徒歩2分骨盤ビューティヨガ

東京の小さなヨガスペース「ヨガの木」

インストラクターのMieです。

  https://www.yoganoki.com/


いつもご覧いただき、ありがとうございます!


2/8水曜 10:30-12:00は、西荻窪徒歩2分の駅近スタジオにて、

「骨盤ビューティヨガ」の初回レッスンが開始されます。(今月は2/8と22の水曜日の開催です)

お近くの方、産後のママさんや、骨盤周囲が気になる方、体の歪みを感じている方、

ヨガ初心者の方も、少人数制クラスで、しっかりヨガを学びませんか?


「骨盤ビューティヨガ」の詳細です。

日頃疲れの溜まりやすい肩・背中・肩甲骨・腰を丁寧にほぐし、柔軟性を高めます。

妊娠中はお腹が大きくなり腹筋が緩み、骨盤の筋肉も引き伸ばされている状態です。

産後痩せにくくなった、妊娠前の洋服が入らないなどは、

骨盤のゆがみとの関係もあり、出産で開いた骨盤は少しずつ元の位置へリセットしようとしますので、産後の体調が回復

したら早めに骨盤調整をスタートしましょう!

また、次の出産に向けても、骨盤周囲のバランスを高め

「安産骨盤」を作っておくことで、産後の戻りも早く、様々な不調の改善にも役立ちます。

ラストはリラクゼーションポーズで胸元にアロマトリートメントを施術し、極上のひとときとリフレッシュを味わっていただきます。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください!


★日時:水曜日 10:30~12:00 ティータイム付き ※今月は2/8と22の開催です!!


☽場所:杉並区西荻窪3-15-18 jouer a cache cache (ジュエアカシュカシュ)離れ、

星と月の部屋2階 (西荻窪駅徒歩2分)



★対象:産後のママ(ベビー、小さなお子様同伴可)・妊娠出産の予定のない方も可。


☽料金 :1回¥2,500/ 月謝制(月2回)あり¥4,500(@1回あたり¥2,250)


★持ち物:運動しやすい服装・ヨガマット(レンタル1回¥300)・お飲物・フェイスタオル・バスタオル(ベビー用)・お気に入りのおもちゃ(ベビー用)


☽定員5名の少人数制クラスでわかりやすく丁寧にご指導します。また毎月、初回開催日にヨガや食事、健康に関するアドバイスシートをプレゼントしています。

ご予約は、ヨガの木ホームページ→「スケジュール&ご予約」から

https://www.yoganoki.com/

ヨガの木

都内にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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