白湯レシピ&マタニティヨガ

アーユルヴェーダ体質別
白湯レシピ&マタニティヨガ

〜大好評の体質別白湯レシピ〜

同じものを同じだけ食べても、運動しても
新陳代謝の良い体質と滞りやすい体質があります。

今回はアーユルヴェーダから
「白湯」の様々な効果に着目して
誰でも簡単に作ることができる
「白湯」と「湯冷まし」の違いから
症状別の「飲むタイミング」を
お伝えしました。

また、後半はマタニティ向けの「太陽礼拝」で、体をあたため、出産に必要な筋力アップと柔軟性を
高めていきました😊

スムーズな出産を迎える為に、
ヨガと呼吸法と、体質に伴ったアーユルヴェーダを活かしましょう!

ヨガの木

屋久島にて、ヨガインストラクターとして活動中。 ホームページ「ヨガの木」https://www.yoganoki.com/

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